Formovanie a spevnenie tela s Barčou - začiatočník
Fitness
Trénink vede Mgr. Barbora Baďurová, PhD.
- Délka 45 min.
- Vedené v slovenčina, angličtina
- Cena 7 € za osobu
- Zaměřuje se na Celé tělo, Ramena, Hrudník, Horní záda, Spodní záda, Nohy, Břicho, Ruce, Lýtka, Zadek, Core
Co budeme dělat?
Tréningový program sa zameriava na vyformovanie a spevnenie svalových partií celého tela v domácom prostredí. Pomáha budovať silu, ohybnosť, spevňovať telo a zvyšuje celkovú vitalitu. Je určený predovšetkým pre začiatočníkov. Po dohode je možné realizovať tréning aj v inom termíne. Na termín sa prosím prihlasujte minimálne 2h pred začiatkom, aby som vám mohla poslať link :)
Co si nachystat?
- podložka, uterák, športové oblečenie
- prípadne stolička/posteľ/gauč, plastové fľaše s vodou, knižky a pod.
Mgr. Barbora Baďurová, PhD.
Pravidelne trénovať som začala vďaka zraneniu kolena, kedy som po úraze potrebovala spevniť svalstvo a nakoniec sa to stalo mojou vášňou :) Ak si chceš cvičením zdvihnúť sebavedomie, som tu práve pre teba! Mám cca 8 r. skúseností, medzinárodne platný certifikát - kondičná trénerka SAKT. Zameriavam sa na cvičenie s činkami i s vlastnou váhou.
Dostupné termíny
Jak se zúčastním
Tvůj trenér si pro tento online trénink vybral aplikaci Zoom.us.
Vyzkoušej si to