• Individuální lekce zdravotního cvičení RehaPilates

    Pilates

Trénink vede Lenka Rehapilates

  • Délka 55 min.
  • Vedené v Čeština, English, Francais
  • Cena 1000 Kč za osobu
  • Zaměřuje se na Vnitřní svalstvo, Celé tělo

Co budeme dělat?

RehaPilates si z původního pilates ponechává koncentraci a důraz na detail, ale způsob dýchání či postoj končetin přebírá z fyzioterapeutických technik; jógové cviky v hodinách slouží pro budování síly, protahování i hrátky s rovnováhou. Tento druh meditace v pohybu je ideální kompenzací pro dnešní dobu, ať už bojujeme s přetrénovaností ze sportu, ochablostí od počítače, bolestmi zad anebo s myslí, která si neumí dát pauzu. Upozornění: je třeba mít opravdu dobře nastavenou kameru, tyto lekce nejsou o tom, že budu celou dobu předcvičovat, naopak: budu vás bedlivě kontrolovat a opravovat. Máte doma roller, overball, theraband, pilates kruh, jóga bločky, jóga pásek, SM systém? Dejte vědět, všechno se dá použít. Na druhou stranu nic z toho nepotřebujete, jak uvidíte ze seznamu "co si nachystat".


Co si nachystat?

  • Podložka nebo koberec
  • Hopík nebo tenisák nebo ježek
  • Ručník
  • Pásek např. od županu nebo druhý ručník
  • Kniha

Lenka Rehapilates

Jsem certifikovaným cvičitelem zdravotní tělesné výchovy (2015) a dále si rozšiřuji obzory na seminářích s fyzioterapeuty, pohybovými specialisty i jogíny, abych mohla předávat dál to, co jsem si na svém těle – a snad ještě víc na své mysli – vyzkoušela jako přínosné.

Dostupné termíny

    Jak se zúčastním

    Skype meet now

    Tvůj trenér si pro tento online trénink vybral aplikaci Skype meet now.

    Vyzkoušej si to
    Jak obdržím pozvánku?
    Před zahájením tréninku obdržíš od trenéra odkaz s pozvánkou na email, který si uvedl při rezervaci termínu.
    Jak se připojím?
    Poté, co obdržíš email s pozvánkou, stačí ať klikneš na daný odkaz a automaticky se ti otevře nové okno v prohlížeči, kde budeš jednoduše následovat instrukce.
    Jak se přihlásit?

    Vyber si z dostupných termínů


    Požádat o nový termín
    • Jazyk